Gestandaardiseerde kruidenextracten

Wat standaardisatie betekent

Een gewoon kruidenpoeder is gemalen plantmateriaal, en het gehalte plantenstoffen daarin wisselt per oogst, per grondsoort en per seizoen. Bij een gestandaardiseerd extract wordt de plant geconcentreerd en wordt het gehalte van een of meer kenmerkende stoffen op een vast percentage gebracht. Op het etiket zie je dat terug als bijvoorbeeld een curcuminegehalte of een percentage withanoliden. Je weet daardoor per capsule wat je binnenkrijgt, in plaats van dat het per potje verschilt. Daar betaal je meer voor, en dat is ook het hele verschil met het goedkope kruidenpoeder uit het schap.

Gepatenteerde extracten

Namen als KSM-66, Longvida en Phytosome verwijzen naar specifieke, gepatenteerde extractievormen. Die zijn ontwikkeld om de opname of de stabiliteit te verbeteren en zijn in die vorm onderzocht. Ze zijn duurder dan een generiek extract van dezelfde plant. Of dat verschil de meerprijs waard is, hangt af van wat je zoekt; bel ons als je wilt overleggen.

Waarom je hier geen werking leest

Voor plantaardige stoffen zijn in de Europese Unie vrijwel geen gezondheidsclaims goedgekeurd. De beoordeling van de botanische claims ligt al jaren stil, en zolang dat zo is doen wij geen uitspraken over wat een kruid zou doen. Je vindt hier dus wat de plant is, hoe het extract is opgebouwd en waar je bij gebruik op moet letten. Voor de rest verwijzen we je naar je arts of therapeut.

Kruiden zijn niet vanzelf onschuldig

Dit is de categorie met de meeste wisselwerkingen met medicijnen. Een paar die eruit springen:

• Sint-Janskruid beinvloedt de afbraak van veel medicijnen en kan onder meer de anticonceptiepil, bloedverdunners, antidepressiva en hiv-medicatie minder goed laten werken. Gebruik je medicatie, begin hier dan niet aan zonder overleg met je arts of apotheker.
• 5-HTP uit griffonia grijpt aan op het serotoninesysteem. Niet combineren met antidepressiva zonder overleg met je arts.
• Ginkgo biloba kan de bloedstolling beinvloeden. Overleg bij gebruik van bloedverdunners of voor een operatie.
• Mucuna pruriens bevat van nature L-dopa. Gebruik je parkinsonmedicatie, dan is overleg met je arts noodzakelijk.
• Ashwagandha is een aandachtspunt bij schildklieraandoeningen en wordt niet geadviseerd tijdens zwangerschap.
• Groene thee-extract bevat geconcentreerd EGCG. Neem het bij een maaltijd en houd je aan de dosering op het etiket.

Gebruik je medicatie, ben je zwanger of geef je borstvoeding, overleg dan altijd voordat je met een kruidenextract begint.

* Dit is een door de Europese Commissie goedgekeurde gezondheidsclaim (EU-verordening 432/2012). Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Heb je klachten of gebruik je medicatie, overleg dan met je arts.