IJzer

Wat ijzer doet

IJzer draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, tot een normaal zuurstoftransport in het lichaam, tot een normale energieleverende stofwisseling, tot een normale cognitieve functie, tot de normale werking van het immuunsysteem en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.* IJzer speelt daarnaast een rol bij het celdelingsproces.*

Waarom bisglycinaat

IJzersupplementen hebben de reputatie maagklachten en verstopping te geven. Dat komt vooral door de klassieke vormen ijzersulfaat en ijzerfumaraat. Wij voeren ijzerbisglycinaat, waarbij het ijzer gebonden is aan het aminozuur glycine. Die vorm wordt beduidend beter verdragen en is goed opneembaar, ook bij lagere doseringen.

Waarom er vitamine C bij zit

Vitamine C verhoogt de opname van ijzer.* Dat is een goedgekeurde claim en de reden dat onze complexen die combinatie bevatten. Het complex met actieve B12 en folaat richt zich op de nutrienten die samen een rol spelen bij de bloedvorming.*

Eerst meten

Dit is de categorie waar wij het duidelijkst zijn: neem geen ijzer op goed geluk. IJzer stapelt op in het lichaam en een teveel is niet ongevaarlijk. Vermoeidheid heeft veel mogelijke oorzaken en ijzertekort is er maar een van. Laat je ferritine en Hb bepalen via je huisarts voordat je begint, zeker als je man bent of na de overgang, want dan is een tekort minder waarschijnlijk. Bij een aangetoond tekort is aanvullen zinvol en effectief.

Praktisch

Neem ijzer los van koffie, thee en zuivel; die remmen de opname. Een glas sinaasappelsap of een supplement met vitamine C erbij werkt juist de goede kant op. Zwarte ontlasting is bij ijzergebruik normaal.

* Dit is een door de Europese Commissie goedgekeurde gezondheidsclaim (EU-verordening 432/2012). Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Heb je klachten of gebruik je medicatie, overleg dan met je arts.