Jodium
Jodium als biologisch supplement en als kelpextract met 150 mcg jodium per dosering.
Toont alle 2 resultaten
Wat jodium doet
Jodium draagt bij tot de normale productie van schildklierhormonen en een normale schildklierfunctie, tot een normale cognitieve functie, tot een normale energieleverende stofwisseling, tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot de instandhouding van een normale huid.*
Waar jodium normaal vandaan komt
In Nederland komt jodium vooral uit bakkerszout in brood, uit zuivel, vis en eieren. Wie geen brood eet, zelf bakt zonder jodiumhoudend zout, of een plantaardig eetpatroon volgt, krijgt er merkbaar minder van binnen. Ongeraffineerd zeezout bevat, anders dan vaak gedacht, weinig jodium.
Kelp of jodium
Kelpextract is gedroogde zeewier en levert jodium in natuurlijke vorm, in ons geval 150 mcg per dosering. Het losse jodiumsupplement levert jodium als zodanig. Het praktische verschil zit vooral in de bron; bij zeewier kan het gehalte per oogst iets variëren, waardoor gestandaardiseerde producten de voorkeur hebben als je precies wilt weten wat je binnenkrijgt.
Belangrijk: eerst overleggen
Jodium is het mineraal waarbij zelf aanvullen het minst vrijblijvend is. Zowel te weinig als te veel jodium beinvloedt de schildklier. Heb je een schildklieraandoening, gebruik je schildkliermedicatie of sta je onder controle, neem dan geen jodiumsupplement zonder overleg met je arts. Dat geldt ook tijdens de zwangerschap.
Dosering
150 mcg per dag komt overeen met de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen. Tel mee wat er al in je multivitamine zit.
* Dit is een door de Europese Commissie goedgekeurde gezondheidsclaim (EU-verordening 432/2012). Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Heb je klachten of gebruik je medicatie, overleg dan met je arts.
Veelgestelde vragen over jodium
Heeft u een andere vraag? Neem gerust contact met ons op.
Heb ik een jodiumsupplement nodig?
Meestal niet, als je brood met bakkerszout, zuivel, vis of eieren eet. Bij een plantaardig eetpatroon of zelf bakken zonder jodiumzout is het een aandachtspunt.
Bevat zeezout jodium?
Ongeraffineerd zeezout bevat weinig jodium. Bakkerszout en gejodeerd keukenzout wel.
Mag ik jodium nemen bij een schildklieraandoening?
Niet zonder overleg met je arts. Zowel te weinig als te veel jodium beinvloedt de schildklier.