Vitamine B

Acht vitaminen, een groep

De B-groep telt acht vitaminen die nauw samenwerken. Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12 en biotine dragen bij tot een normale energieleverende stofwisseling.* Vitamine B2, B3, B5, B6, B12 en foliumzuur dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.* Vitamine B6, B12 en foliumzuur dragen bij tot de normale werking van het immuunsysteem.*

Los of als complex

Een B-complex houdt de onderlinge verhouding intact en is de logische keuze als je geen specifieke reden hebt om er een uit te lichten. Ons B-50 complex en het B Actief Complex zijn daarvoor de basis. Losse B-vitaminen zet je in als je gericht wilt aanvullen: B12 bij een plantaardig eetpatroon, foliumzuur bij een kinderwens, biotine voor het behoud van normaal haar en een normale huid.*

Actieve vormen: wanneer heeft dat zin

Je lichaam moet de standaardvormen eerst omzetten voordat het ze kan gebruiken. Bij een deel van de mensen verloopt die omzetting minder efficient. De actieve vormen slaan die stap over:

• B12 als methylcobalamine en adenosylcobalamine in plaats van cyanocobalamine.
• B6 als P-5-P (pyridoxaal-5-fosfaat) in plaats van pyridoxine HCl.
• B2 als riboflavine-5-fosfaat in plaats van riboflavine.
• Foliumzuur als folaat 5-MTHF in plaats van synthetisch foliumzuur.

Die producten herken je in dit assortiment aan het woord “Actief” of aan de vormnaam in de titel.

Niacine: flush of geen flush

Vitamine B3 als nicotinezuur kan tijdelijk een warm, blozend gevoel geven, de zogeheten flush. Onschuldig, maar niet iedereen wil het. Wij voeren daarom ook een flush-vrije variant en een vorm met geleidelijke afgifte.

Dosering en inname

B-vitaminen zijn wateroplosbaar, dus een overschot verlaat het lichaam weer. Neem ze bij voorkeur bij het ontbijt of de lunch. Voor vitamine B6 geldt een bovengrens bij langdurig gebruik. Twijfel je over een hoge dosering, overleg dan met je arts of therapeut.

* Dit is een door de Europese Commissie goedgekeurde gezondheidsclaim (EU-verordening 432/2012). Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Heb je klachten of gebruik je medicatie, overleg dan met je arts.