Complexformules

Wat een complexformule is

Een complexformule combineert meerdere ingredienten in een product: vaak een aantal vitaminen en mineralen aangevuld met kruidenextracten of plantenstoffen. Het idee is dat je niet vijf losse potjes hoeft te kopen en te doseren.

Waar je op let

Het gemak van een complex heeft een keerzijde: hoe meer ingredienten in een product, hoe lager de dosering van elk afzonderlijk ingredient meestal uitvalt. Kijk daarom altijd naar de hoeveelheid per ingredient en niet alleen naar de lengte van de lijst. Als je een specifiek ingredient in een stevige dosering wilt, ben je met het losse product vaak beter uit. Wil je juist een brede aanpak zonder gedoe, dan is een formule logischer.

Over de productnamen

De namen van deze formules verwijzen naar het thema waarrond ze zijn samengesteld. Ze zeggen niets over wat het product doet, en wij doen daar ook geen uitspraken over. Bevat een formule vitaminen of mineralen in voldoende hoeveelheid, dan gelden daarvoor de goedgekeurde claims van die nutrienten.* Voor de kruiden en plantenstoffen in deze formules zijn geen claims goedgekeurd.

Let op stapeling

Gebruik je al een multivitamine, tel dan op wat er in beide producten zit voordat je een formule toevoegt. Vooral bij vitamine A, vitamine D, zink, selenium en jodium loop je anders onnodig hoog op.

Bij medicatie

Formules met kruidenextracten kunnen wisselwerkingen hebben met medicijnen. Gebruik je medicatie, loop dan de ingredientenlijst na met je arts, apotheker of therapeut.

* Dit is een door de Europese Commissie goedgekeurde gezondheidsclaim (EU-verordening 432/2012). Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Heb je klachten of gebruik je medicatie, overleg dan met je arts.