Vitamine A
Vitamine A als retinol 4000 IE, natuurlijk bèta-caroteen, lycopeen en levertraan. Een kleine, gerichte selectie.
Toont alle 5 resultaten
Wat vitamine A doet
Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van de normale huid en slijmvliezen, tot het normale gezichtsvermogen, tot de normale werking van het immuunsysteem, tot een normale ijzerstofwisseling en speelt een rol bij het proces van celdifferentiatie.*
Retinol of beta-caroteen
Dit is de belangrijkste keuze binnen deze categorie.
Retinol is de directe, actieve vorm. Die werkt meteen, maar stapelt ook op in de lever, waardoor er een bovengrens geldt.
Beta-caroteen is de provitamine uit plantaardige bron. Je lichaam zet om wat het nodig heeft en laat de rest ongebruikt. Daardoor is stapeling geen thema. Nadeel is dat de omzetting per persoon verschilt en bij sommige mensen minder efficient verloopt. Bij een hoge inname kan je huid tijdelijk wat oranje verkleuren. Dat is onschuldig en verdwijnt vanzelf.
Levertraan
Levertraan levert vitamine A en vitamine D uit natuurlijke bron, plus omega 3-vetzuren. Een klassiek product met een breder profiel dan een losse vitamine.
Lycopeen
Lycopeen is een carotenoide uit tomaat. Het is verwant aan beta-caroteen, maar wordt niet omgezet in vitamine A. Er zijn voor lycopeen geen goedgekeurde gezondheidsclaims, dus we doen er geen uitspraken over. Het staat in deze categorie omdat het chemisch tot dezelfde familie behoort.
Belangrijk bij zwangerschap
Voor vitamine A in de vorm van retinol geldt tijdens de zwangerschap een strikte bovengrens. Ben je zwanger of wil je zwanger worden, gebruik dan geen retinolsupplement zonder overleg met je verloskundige of arts. Beta-caroteen kent die beperking niet.
* Dit is een door de Europese Commissie goedgekeurde gezondheidsclaim (EU-verordening 432/2012). Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Heb je klachten of gebruik je medicatie, overleg dan met je arts.
Veelgestelde vragen over vitamine a
Heeft u een andere vraag? Neem gerust contact met ons op.
Zit er genoeg vitamine A in mijn voeding?
Meestal wel, via lever, zuivel, ei en oranje groenten. Aanvullen is minder vaak nodig dan bij vitamine D.
Kan ik vitamine A met een multivitamine combineren?
Let op de optelsom. De meeste multivitaminen bevatten al vitamine A.
Waarom staat levertraan hier?
Vanwege de natuurlijke vitamine A en D. Ga je vooral voor omega 3, kijk dan bij Vetzuren en Omega's.